Sådär nu är det en månad sen jag börja tränade sten hårt och ni som har läst lite har kunnat följt min utveckling och då sett att jag har varit relativt seriös med min träning genom att mäta min kropp och tagit bilder osv. 

När jag började träna så hade jag dessa mått:

Överarmar: 29cm i omkrets

Lår: 54cm i omkrets

Bröst: 92cm i omkrets

Nu ligger på jag på:

Överarmar: 30cm i omkrets

Lår: 56cm i omkrets

Bröst: 95cm i omkrets

Så lite utveckling har hänt på den fronten och jag känner en stor skillnad i kroppen och är mer pigg och glad som människa! Jag har även tagit bilder på kroppen idag så man kan se en liten historia över det hela på endast en månad:

        Januari månad!

        Mars månad!

I onsdags var jag ute och åt medm in sambo eftersom hon har gått upp i vikt då 1,4kg så det firade vi med lite grekisk mat. För er som tycker att det inte är något att fira så har då min älskade sambo en sjukdom som ni kan läsa om på henens blogg här:

http://madelenesnellstrom.bloggplatsen.se/ 

Jag slängde även ihop en liten film för att visa lite filmklipp från träningen också bilder o så ^^ 

Nu blir det iväg och fira en kompis som har fyllt 20 idag så! 

Peace! 

 

Dennis

1 mars 2013 18:26

Hej! såg i videon att du rycker mycket med armarna när du kör Flyes. Tänk på att det är i ryggen det ska kännas så sänk vikterna istället och koncentrera dig på att klämma ihop skulderbladen :)

Fredrik Öberg

19 mars 2013 13:07

tjena! Absolut vet det, men vart så sista omgången annars vet jag hur man kör, men tack för hjälpen! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tudeluu! Som rubriken lyder så gissa vem som är tillbaka. Då jag inte har tänkt eller överhuvudtaget brytt mig om bloggen sen 2014 så var jag inne o läste lite idag och funderar på om man ska rycka upp bloggen ur graven igen ? Mycket har hänt sedan 2...

Ja som ni ser så ser bloggen ut att gå mot sin grav!    Jag har haft sen skadan skit svårt att hitta och få motivationen tillbaka till träningen. Men jag är fortfarande taggad på träning då jag tittar på gamla bilder från träningen på instagram o...

Tjena!    För det första så vill jag be om ursäkt för mitt dåligt bloggande.  För er som missat varför jag inte har bloggat nu på ett tag så är det för att jag åkte på en skada i augusti som gjorde att jag inte kunde träna alls, försökte komma ...

Nu har jag ingen aning om folk fortfarande kollar in min blogg med tanke på det ofrivilliga uppehållet jag har haft, för er som inte vet så kan jag berätta lite:   I mitten av augusti så vaknade jag på mornarna och hade världens värk i ryggen, ni...

Sådär nu är det Måndag och det innebar det ett sjukgymnast besök som det har sett ut 2ggr förra veckan!    Men efter som sjukgymnasten jag var hos x2 förra veckan var osäker på om det var muskler eller diskarna i ryggen som förstör för mig. men s...