Fredrik Öberg - Träningen Till Målet

Alla inlägg under januari 2013

Av Fredrik Öberg - 28 januari 2013 19:38

Sådär då är det första officiella gympasset genomfört på Actic i Hallsberg med bror min. Och vi körde på tungt kan man säga med detta passet: 


MåndagBröstHantelpress Hantlar3-45-12
MåndagBröstBänkpress Skivstång3-45-12
MåndagAxlar (framsida)Militärpress Skivstång35-12
MåndagAxlar (mitten)Hantellyft åt sidan Hantlar38-12
MåndagTricepsDips Ställning38-12
MåndagTricepsPushdown Kabel38-12

Kan ju säga att det tar mer än vad ser ut att ta plus uppvärmning på cykel.


På Onsdag är det då dax igen fast då med Rygg-Axlar-Biceps.


Fick även hem det nya Kreatinet Craze som jag körde med idag och det funkar kalas samt ger bra tryck och smakar riktigt bra! 


Nej nu dö i soffan en stund innan kvällsmat dax! 



Av Fredrik Öberg - 20 januari 2013 16:43

Då är man i Nora hos svärmor sen igår! Var då med sanna och David när dom tränade och drog då på mig ett lite pass också på ca 1 1,5h medans dom gick efter schema så smet jag in rummet med fria vikter och körde ett monster pass dock utan mitt kreatin och efter mitt protein pulver vilket inte ger alls samma effekt utan allt tycker jag men gud vilken glädje att få slita som ett djur och få lyfta skrot igen! Tog ju ett uppehåll från Maj 12 till nu för att få en bättre grundstome i kroppen o bygga upp resultat!

Körde även slut på Maddes bror David så han fick ta död på sin armar och fick då även med Madde på en övning! Har bestämt med min sambo att så fort hon går upp i lite mer vikt så ska jag ta henne under mina vingar och träna med henne så vi båda får umgås!

Nu blir då att ta lite tacos med xtra familjen för att sen bege sig hem till Kumla och katterna!

Peace!

Av Fredrik Öberg - 18 januari 2013 20:01

Sådär, gymkortet är fixat dock har man inte kommit igång ännu pga av mycket jobb osv min bror har fått ett jobb samt varit sjuk och det är alltid xtra kul att träna med någon då sporrar man varandra att lyckas! Har även köpt ett måttband för att kan kunna mätta delar på min kropp dvs, lår, bröst och överarm.


Överarmar: 29cm i omkrets

Lår: 54cm i omkrets

Bröst: 92cm i omkrets

vikt: 80,5kg


Jag tycker det låter för jävla lite och jag bad även min sambo att ta kort på mig iförd endast kalsonger och strumpor så man kan få före bilder och jag kan säga att jag har aldrig haft sån ånsikt hur mycket fett jag har lagt på mig sen jag tog ett uppehåll från träningen, fått kärlekshandtag, chipstuttar. Var jag inte nöjd med min kropp innan så vart jag knappast det nu efter ha sett bilder. Så alla människor som har sett mig och tror jag är relativt tränad så kan ni bara hoppa upp och fet glömma det för nu kommer före bilderna upp på bloggen, nätet ja tom världen! Har även hittat en relativit tränad bild på mig också 


 

På den bilden trivdes jag med mig själv och jag hade bästa självtroendet, kunde lätt gå runt i bar överkropp och bara njuta av solen. 

Men det kan jag inte nu göra och ni kommer garantera se skillnader:


     



Dock tror jag att med rätt stöd och vilja så kommer jag få den kroppen jag vill ha. Så nu alla människor som säger att jag har en snygg kropp osv och folk som tror att jag är tränad, kan nu inse att ni hade fel.


Peace Out!

Av Fredrik Öberg - 8 januari 2013 10:11

Sådär ja, nytt år osv! Nu idag blir det att fixa ett gymkort på Actic - Hallsberg då både jag och min bror ska satsa på träningen. Har då även klickat hem ett paket från gymgrossisten.com då jag tänker köra på allvar.  


Vill få bort mina hängande chipstuttar, få tillbaka 6packet jag hade samt bygga upp mig totallt! Och alla som säger dom där grejerna är inget bra osv, skit på er för alla kör olika grejer och trivs med olika grejer, jag trivs med dom här då jag körde dom förra året då jag gick upp 17kg så på mig fungerar dom iaf! Jag kommer även ta en före bild på kroppen samt mäta armar, bröst och ben för att sen se någon skillnad. Då jag har skrivit tidigare i bloggen så är denna blogg enbart för att skriva av mig från min träning och hur det blir steg för steg! Och folk som säger att nyårs löften om att börja träna bara spricker osv så kommer detta inte göra det, då jag inte trivs med mig själv att  ha kroppen som en dataspelande-ungdom/vuxen-som-inte-vet-vad-träning-är-och-spenderar-tiden-vid-datorn och jag har mitt stöd från min underbara sambo. Med min tatuering jag har på sidan av kroppen (revbenen) inte ser bra ut genom att vara långt fram på magen utan den ska tillbaka till sidan på revbenen och inte framför. Som ni ser så är jag väldigt seriös med min träning och alla mått och vikt kommer jag skriva upp på inlägg! 


Ha det bra nu alla så väntas det mer inlägg när tiden faller in! 

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Omröstning

Vilken bloggportal är bäst?
 Bloggplatsen
 Blogg.se
 Nattstad
 Myshowroom
 Devote
 Någon annan?

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2013 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Framgång

Min Vardag


Skapa flashcards