Sådär har nu fixat ordning en sida på facebook där man gå in o gilla och få reda på det senaste om träningen och utvecklingen mot målet. 

Länken finner ni här!:

https://www.facebook.com/FredrikObergsFramfartMotMaletInomTraningen

Kan även meddela att angående inlägget igår där jag sökte någon som vill börja träna med mig är nu fixat och igår var jag och fixade ett nytt gymkort inne i Örebro på Friskis & Svettis Kvarnen:

Och den jag kommer träna med, som kommer pressa mig, motivera mig, döda mig är ingen mindre än Samuel:

Kan säga att från ha haft en motivationsdropp igår till ett maxat/taggad motivation senare på em/kvällen igår är helt sjukt! Är grymt taggad och på Måndag så börjar en nytändning! Tack Samuel!     

Nu Kör vi!

Sådär en bloggtorka är över nu då jag har spenderat dom senaste veckorna med att fira sambons student och även lyxa till det med en Turkiet resa som man kom hem från i Lördags kväll/natt. 

Kan även säga att nu under Maj/Juni så har min träning inte varit allt för 100% Vilket man kan känna sig jävligt dålig över.....

Så om någon som läser detta är sugen/vill börja träna för att sporra mig i örebro trakten, gärna någon som är större och är mer tränad än mig själv ( om någon "biffig" nu läser bloggen ) hör av er gärna!!! Via facebook eller Som kommentar!!!

Men kan ju säga att nu under Turkiet, Alanya så hittade jag ett ute gym som jag gav mig på och jag kan säga att jag vart riktigt taggad. Som ni kan se på denna film så kör jag inte fullt ut, men jag kan säga att jag och sambon gick upp vid 08-08.30 för att jag skulle iväg o träna lite tänkte att det inte är så varmt då. Men att träna och försöka träna med stål stänger i 30-40 graders värme är inget att rekomendera speciellt inte utan handskar, som ni ser på videon så går det dock inte bra där då pga värmen och stängerna. Men det gav mig motivationen tillbaka:

!!!!!Här skulle det vara 2 videos från träningen i Alanya men det får vänta till nästa blogginlägg då det inte är färdigt konveterat!!!!!

Här kommer en liten bild bomb från Alanya, finns fler bilder men orkar inte ladda upp alla ;) 

Efter semestern när vi kom hem så bestämde jag mig för att att prova att dra ut o springa som jag inte gjort sen jag bodde i Stockholm och tränade MMA för då var jag ute o sprang varje dag snudd på. Men nu i Kumla så sprang jag 5km på 32minuter vilket inte var helt okej men ändå imponerad över men jag har som mål nu att innan året är slut att halvera tiden till !!!!!!15minuter!!!!!!  Många kanske säger "lycka till, det kommer du inte klara det" vissa säger " Kom igen jag tror på dig, du klarar det" Kan ju säga att båda två är riktiga sporrar för mig att lyckas. Dock så bestämde sig Runkeeper att sluta fungera så därav allt är nollställt    

Och den 30/6 så tar jag sista blosset av ciggaretten och börjar ett nytt och hälsosammare liv. För nu kommer jag börja med att trappa ner fram till den 30/6 och sen blir det ett obestämt uppehåll för att slippa höra griniga moralmänniskor gnälla över att dom kanske ser mig med en ciggarett längre fram och gnälla över att jag har sagt att jag ska sluta. Men jag komemr göra mitt yttersta att klara detta och satsa på en sundare livstil! 

Kan även meddela att jag kommer klippa av mig allt hår nu på Tisdag och det blir första gången man går till en frisör sen 2010 då jag alltid har använt mig av rakapparat och rakat av mig håret.

Peace!

6 Juni idag då, dagen då allt på facebook pyntas av svenska flaggor och folk som byter omslagsbilder/profilbilder! 

Angående bloggupdaten om månadsbilder/uppdatering har jag skjutit på till denna månad då dels fick jag ett bakslag på kroppen och åkte på en förkylning som höll i sig ett bra tag samt sen så skadade jag axeln under ett gympass, vet ju att man ska lägga upp iaf för att det kommer komma motgångar och efter motgångar går man ut starkare än någonsin och kämpar hårdare. 

Iom att jag vill ta träningen till ny nivå i livet så har jag bestämt mig för att göra ett uppehåll med mina stora last: Rökningen! Dels jag vill komma i bättre form för att sen börja springa och bygga upp kroppen bättre och så är det riktigt jävla svindyrt. Om man räknar alla pengarna jag röker upp under 1år så är det drygt 2utomlands resor för mig och sambon vilket jag hellre lägger pengar på än att röka upp allt! 

Under mina dåliga update så har jag hunnit med att gå på min sambos studentbal så jag lägger upp 2 bilder därifrån:

Och på Söndag morgon går flyget till Alanya som sambon får i student present av mig och passet är fixat och jag vart relativt nöjd med passet för en gångs skull även som jag ser ut som en kåkfarare:

Med detta önskar jag alla som då läser detta inlägg en trevlig sommarvecka då jag är borta och nästa gång så blir det alanya bilder som kommer!