Sådär dags att redovisa fredagens och dagens träningspass. Fredagen så mötte jag upp min bror i Hallsberg vid halv 9 på morgonen för att köra ett pass på ca 1h och 45min. såhär såg passet ut vi körde 

Vi skulle ha kört på onsdag men då det krockar med min och linus jobb då han låg ute i 2dagar så körde vi istället Måndag - Fredag - Söndag, sen from nästa vecka så blir det varann dag istället för ett sånt långt uppehåll. 

Senare på fredagen så begav jag och min sambo upp till Nora för att överraska svärfar med en middag med xtra familjen.

På lördagen hade jag o min sambo 1år tillsammans och då det känns så otroligt rätt i livet så valde jag då att fria till min skönhet, då jag helst undviker alkhol då jag satsar på gymmet så vart det då ett halv glas denna dag.  

på dagen tog vi en sallad på Ceasar i Kumla sen åkte vi in till Realxen på gustavsvik och hade ensam tid tillsammans.  Även där vart det då en öl men på en 1års dag samt en förlovning så kan man ta ett glas sen blir det stopp på alkoholtilltaget.

Nu idag var man på gymmet och körde ett Ben och mage pass som satt rätt så fint:

Kan ju säga att man är lagom mör vid detta, kommer även slänga upp bilder på mig den 28:e varje månad för att se om det blir någon skillnad på kroppen med detta schema.

Kan ju också säga att jag har börjat köra med nya PWO Craze och jag kan säga det är det bästa jag har kört, man får ett bättre tryck i kroppen vid gymmet samt ett bättre pass.

Nu ska man mysa ner i soffan med världens bästa sambo!

Tjillevippen!

 

Johanna

3 februari 2013 17:05

Gud vad mysigt och fina ringar=)

http://wwww.gooding.bloggplatsen.se

Fredrik Öberg

3 februari 2013 17:34

Tack så mycket! (:

 

http://lingonkaka.bloggplatsen.se/

4 februari 2013 12:36

Grattis till förlovningen :) Jätte fina ringar.

Fredrik Öberg

4 februari 2013 13:02

Tack så mycket! (:

 

Tarja

4 februari 2013 12:59

Grattis till förlovningen :)

http://lillamammabitchen.bloggplatsen.se

Fredrik Öberg

4 februari 2013 13:02

Man tackar! (:

 

shenja

5 februari 2013 12:32

HejHej!
Fin blogg du har! ( Grattis till förlovningen) Sj ska man också förlova sig fast om två månader!
Kika in gärna hos mig o följ, komeneterar alltid tillbaka på bloggarna!
Kram

http://www.faceoff.bloggplatsen.se

Fredrik Öberg

5 februari 2013 13:35

Man får tacka så mycket! (: lycka till med förlovningen! (:

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tudeluu! Som rubriken lyder så gissa vem som är tillbaka. Då jag inte har tänkt eller överhuvudtaget brytt mig om bloggen sen 2014 så var jag inne o läste lite idag och funderar på om man ska rycka upp bloggen ur graven igen ? Mycket har hänt sedan 2...

Ja som ni ser så ser bloggen ut att gå mot sin grav!    Jag har haft sen skadan skit svårt att hitta och få motivationen tillbaka till träningen. Men jag är fortfarande taggad på träning då jag tittar på gamla bilder från träningen på instagram o...

Tjena!    För det första så vill jag be om ursäkt för mitt dåligt bloggande.  För er som missat varför jag inte har bloggat nu på ett tag så är det för att jag åkte på en skada i augusti som gjorde att jag inte kunde träna alls, försökte komma ...

Nu har jag ingen aning om folk fortfarande kollar in min blogg med tanke på det ofrivilliga uppehållet jag har haft, för er som inte vet så kan jag berätta lite:   I mitten av augusti så vaknade jag på mornarna och hade världens värk i ryggen, ni...

Sådär nu är det Måndag och det innebar det ett sjukgymnast besök som det har sett ut 2ggr förra veckan!    Men efter som sjukgymnasten jag var hos x2 förra veckan var osäker på om det var muskler eller diskarna i ryggen som förstör för mig. men s...