Fredrik Öberg - Träningen Till Målet

Senaste inläggen

Av Fredrik Öberg - Torsdag 7 sept 14:17

Tudeluu!

Som rubriken lyder så gissa vem som är tillbaka. Då jag inte har tänkt eller överhuvudtaget brytt mig om bloggen sen 2014 så var jag inne o läste lite idag och funderar på om man ska rycka upp bloggen ur graven igen ?

Mycket har hänt sedan 2014 så ska dra lite kortfattat då:
??Ett uppbrott med min dåvarande gjorde så att jag kom ut på singelmarknaden igen.
?? Jag har träffat en ny och även skaffat mig en son.
?? Jag har vart uppe och nosat på över 90kg?
?? Jag har deltagit i ActionRun i Örebro 2017
?? Jag är igång och tränar igen på ett ställe i Kumla där jag bor!
?? Jag har bytt jobb, som jag trivs så otroligt bra med!
?? När min sambo var gravid så var jag skengravid och ökade ca 16kg i vikt.

Så numera om jag återupptar bloggen så kommer den vara mer träning samt även lite ur det "vanliga" livet, och kanske något reklaminlägg!
Jag såg också iom att jag inte har bloggat något på 3år så har även bloggen sina unika besökare samt sidvisningar så det visar sig att bloggen inte är helt död iaf vilket uppskattas helt klart! ?

Men men nu återstår det att se om det blir något drag i denna eller om man ska begrava denna för gott.
Bjuder på en bild på köpet ?

 

På återseende( kanske )

// Fredrik

[Bild]

[Bild]

ANNONS
Av Fredrik Öberg - 18 mars 2014 10:11

Ja som ni ser så ser bloggen ut att gå mot sin grav! 


Jag har haft sen skadan skit svårt att hitta och få motivationen tillbaka till träningen. Men jag är fortfarande taggad på träning då jag tittar på gamla bilder från träningen på instagram och även att se hur mycket träningen gjorde med min kropp unde den tiden jag körde på. MEN det är just det där med motivationen och att ta mitt feta arsle och pallra mig till gymmet som hämnar. 


Enda sen skadan kom så kändes det verkligen som hela livet förstördes  och allt jag såg framemot med träningen och målen jag hade uppsatta framför mig. Jag vet ju att om jag bara sätter igång så kommer allt börja flyta på igen och jag kommer få in rutinerna i livet igen. Jag ligger på en stadig vikt på mina 83kg men det har kommit väldigt mycket vätska och jag börjar se smått mullig ut. Jag kan säga att jag skäms att se mig i spegelen med kärlekshandtagen som kommit igen. 


Men jag kan nästan nu på rak arm säga att jag kommer komma tillbaka inom träningen men jag kan inte säga när, var eller hur. Om jag kommer fortsätta på Friskis eller byta gym, dock är ju bara frågan vilket gym man ska kolla på. Jag har funderar på något i Kumla eller något annat gym inne i Örebro. Det roliga är att jag har ett nytt tränings schema som just nu enbart bara ligger i en låda i köket och jag har alla tillbehör för att bara köra igång. 


Är det någon som läser som kan komma med motivation och få mig att bege mig till gymmet? 


Bjuder på lite bilder från förra året. 


               


Ni är välkommna att skriva ett PM till mig på Facebook eller lämna en kommentar här! 

ANNONS
Av Fredrik Öberg - 29 december 2013 21:02

Tjena! 


För det första så vill jag be om ursäkt för mitt dåligt bloggande. 

För er som missat varför jag inte har bloggat nu på ett tag så är det för att jag åkte på en skada i augusti som gjorde att jag inte kunde träna alls, försökte komma tillbaka med träningen men ryggen sa ifrån igen så jag bestämde mig för att vila den resten av året. Dock vet jag inte hur många som har följt min blogg som har saknat mitt bloggande.  Och nu är ju året snart slut!

 


Många satsar nu inför ett nytt år att ha nyårslöften, ex. Börja träna och komma i form inför beach 2014....

Vilket då innebär att gymmen kommer bli överbefolkade men oftast i max 2veckor ;) 


Jag kan delge er mitt nyårslöfte och det är att 2014 kommer bli mitt år, det kommer vara 100% fokus på mig och min kropp nu!

Dom som har flöjt min blogg kommer ihåg min "stora" förvandling jag gjorde på 6 n'stan 7 månader med min kropp, om inte så kommer det en bild här:

 

Det jag tänkte nu är att jag ska lyckas med exakt samma sak fast mycket bättre nu. Nu har jag inte lika mycket överflödigt fett som jag hade i Januar vilket känns väldigt positivit! 


Nu kommer jag visa MITT 2013:

 

Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut?


Ja, jag förlovade mig och satte gymmet som mitt 2a hem!


 

Hur har ditt 2013 varit?


Det har varit riktigt bra, riktigt nöjd över detta år!



Blev du kär i år?


jag var kär innan året börja!


 

Vilket datum från 2013 kommer du aldrig glömma?


2/2-13


 

Vad är din största framgång 2013?


Bloggen, för jag trodde inte den skulle gå så bra som den gjorde och min kropps utveckling.


 

Bästa köpet?


ingen aning

Vad spenderade du mest pengar på?


Turkiet resa!


 

Gjorde någonting dig riktigt glad?


Bloggens utveckling samt min kropps utveckling



Vilka sånger kommer påminna dig om 2013?


Harlem shake, The fox & Wrecking ball!


 

Vem har du umgåtts med mest?


Madde


 

Har du haft ett förhållande under 2013?


Jajjemensan!



Vart reste du under 2013?


Turkiet!


 

Är det något du saknar år 2013 och vill ha 2014?


En hel kropp!



Vad gjorde du på din födelsedag?


Kommer inte ihåg!



Finns det något som skulle gjort ditt år bättre?


En skadefri kropp!



Vem saknade du?


Folket i Norrköping



De bästa nya människorna du träffade?


Dom på Jobbet!



Vad vill du säga till dig själv inför 2014?


Detta är ditt år och låt inget vara i vägen!


Listan tagen av: http://www.nattstad.se/jessicanyqvist


Med detta inlägg så önskar jag er alla ett Gott Nytt År!

 

Av Fredrik Öberg - 30 oktober 2013 08:57

Nu har jag ingen aning om folk fortfarande kollar in min blogg med tanke på det ofrivilliga uppehållet jag har haft, för er som inte vet så kan jag berätta lite:


I mitten av augusti så vaknade jag på mornarna och hade världens värk i ryggen, ni kan inte ens föreställa er hur det kändes, jag fick ligga i sängen för att klä på mig och ligga ute på balkongen för att läsa tidningen för jag kunde verkligen sitta normalt pga jag kunde bryta ihop närsom för värken var verkligen smärtsam.


jag fick också "durrande" i benet ungefär som när benet sover, tänkte inte alls på det tills jag började fundera och min sjukgymnast frågade om jag har det eftersom jag trodde benet var påväg att somna. Sjukgymnasten vart fundersam och sa att det är antagligen problem med diskarna eller en nerv som ligger i kläm som gör att "durrar" så han skrev ut en TENS till mig som jag skulle ha varann timma i 1 månad och jag kan säga att det är bättre.

Durret är borta och värken har jag bara då och då vilket känns positivt. 


Så småningom kommer jag komma igång med träningen sakta med säkert för jag vill ju inte skada mig igen och få sluta med träningen för tillslut vara en förebild inom träningen! 


Jag bjuder på en bild från mina glans dagar! 

 


Och jag ska bli bättre på att uppdatera nu framöver, ska ifall försöka som sagt! 

Av Fredrik Öberg - 16 september 2013 20:35

Sådär nu är det Måndag och det innebar det ett sjukgymnast besök som det har sett ut 2ggr förra veckan! 


Men efter som sjukgymnasten jag var hos x2 förra veckan var osäker på om det var muskler eller diskarna i ryggen som förstör för mig. men som sagt eftersom han var osäker på vad det var så var 2 sjukgymnaster och en läkare jag var hos, helt ensam stå/ligga i kalsonger medans 3personer klämer/tar på en är skrämande känsla, naej men skämt o sido. Dom kom fram till att förmodligen inte diskarna som krånglar utan att det är en nerv som ligger i kläm i ryggraden så jag ska fortsätta min tens behandling samt en övning om ska göra att jag sträker ut ryggen. Man får hoppas på att det hjälper så nerven hoppar tillbaka där den ska vara och inte klämd i ryggen. 


För är det något jag hatar så är det att inte få träna som ja så mycket brinner för, utan det känns som jag står o tramapar vatten på ett o samam ställe. hatar att inte kunna se några förbättringar som kommer. 

Av Fredrik Öberg - 11 september 2013 09:24

Sådär tänkte ge er en liten uppdatering angående min ryggskada som jag har åkt på, vet dock inte varför och inte sjukgymnasten heller. 


Men fick en tid i Måndags och var där strax innan jag började jobbet. han kände igenom ryggen och han fick kolla allt. Han var tveksam till om det var musklerna som krånglar eller om det är diskarna i ryggen som tjärvar. Efter besöket fick jag en ny tid som var idag 08.15 av alla tider och på min lediga dag men men. Så jag gick dit nu imorse och han kände igenom ryggen igen och jag berättade att det hade kommit fler biverkningar på ryggen nu sen i Måndags. Igår fick jag en sådär huggkänsla i ryggen som gick från själva ryggen ner i vänstra benet och hade efter det domningar till/från i vänster ben under gårdagen, och med domningar så menar jag en såndär känsla man får när ett ben är påväg att somna så det sticker lite och durrar ( ni vet ). 

Men iaf var där och berättade och han kände igenom men han kunde inte komma åt ryggten så bra då han sa att jag hade ett väldigt bra muskelfäste i ryggen ( Vilket är positivt iom träningen iaf ) men med tanke på durringarna jag har fått nu och har till och från så är han orolig att det är en/några diskar i ryggen som är kläm. Fick en ny tid att komma tillbaka och det är på Måndag och då var det min sjukgymnast och 2 till som ska kolla upp ryggen vad som kan vara för fel.


Tills på Måndag eller ja 1månad framåt så ska jag köra med en Tens vid ryggen för att mjuka upp musklerna ( för er som inte vad Tens är så är det en maskin som ger elektriska stötar genom två/fyra klisterlappar som sitter på valfri del av kroppen ) Men ska då köra en sån 5-6ggr om dagen för att se om det blir något bättre och bara hoppas på att dom kan kolla ordning det på Måndag och att det inte är något problem med själva ryggen utan bara musklerna som spökar ordentligt. 


Av Fredrik Öberg - 7 september 2013 13:05

Sådär nu är vi inne i September och med det så innebär det att jag inte har tränat nu på lite mer än 2 veckor  på grund av min rygg som krånglar men vi får se hur det går nu ska iväg till sjukgymnast nu på Måndag och få lite mer information. Det är därför det har gått lite dåligt och att det är mitt första inlägg nu sen den 27/8, Och varför jag inte har bloggat så är det bara för det inte finns något att blogga om under min vardag/fritid. För det jag gör på dagarna är att jobba samt att träna, jag kan inte skriva om hur det är att jobba då det jag jobbar med är att ta emot larm från äldre som bor hemma och har trygghetslarm och det är exakt samma rutin varje dag så det är inte ens intressant att blogga om. 


Jag har även funderingar att byta bloggportal och har nu gjort en omröstning som ni kan se till vänster nu om vilken bloggportal som är bäst att blogga på. Alla bloggportaler har ju sina egna fördelar osv. men lägg en röst iaf så får man se! :) 


Jag kan också även bekräfta att bloggen slog besöksrekord nu under Augusti månad vilket är riktigt positivt så nu fortsätter vi samma takt så slår vi lite fler rekord innan året är slut!   



Av Fredrik Öberg - 27 augusti 2013 13:31

Från ha gått från den lilla söta: 


Till detta:


Man kan ju undra vart det gick fel?!

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Omröstning

Vilken bloggportal är bäst?
 Bloggplatsen
 Blogg.se
 Nattstad
 Myshowroom
 Devote
 Någon annan?

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2017
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Följ bloggen

Följ Fredrik Öberg - Träningen Till Målet med Blogkeen
Följ Fredrik Öberg - Träningen Till Målet med Bloglovin'

Framgång

Min Vardag


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se